Новости и полезные статьи

Займите удобную позу в кресле со спинкой (ноги не скрещивать). Полностью расслабьте все мышцы тела...

Станьте ровно на твердое основание, опустите руки и поставьте ноги на ширину плеч. Закройте глаза...